الآن عادت Iron Muscle! رسومات أفضل على طراز الرسوم المتحركة، وعدد قليل من برامج تدريب كمال الأجسام!
اصنع لاعب كمال الأجسام الخاص بك واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، لتكون الأكبر على الشاطئ!
اختر لون البشرة والعينين والشعر ولون الشعر في البداية.
للوصول إلى العضلات المثالية، عليك القيام بالتمارين التالية - التي تجمع بين تمارين كمال الأجسام وتمارين اللياقة البدنية - في صالة الجيل الجديد من الألعاب الرياضية. كل تمرين يؤثر على العضلات الأخرى.
اختر من بين 9 تمارين مختلفة لكمال الأجسام واللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية!
تدريبات اللياقة البدنية:
- الجري، الدراجة: للحصول على أفضل شكل عضلي، وعضلات البطن الستة.
تدريبات كمال الأجسام:
- الصدر: لكي يبدو كالبطل الخارق.
- العضلة ذات الرأسين: أن يكون لديك أعظم ذراع على الشاطئ.
- مقعد سكوت: لعضلة ذات رأسين أكبر.
- عضلات البطن: تمرين عضلات البطن! صالة الألعاب الرياضية ذات الستة عبوات.
- القرفصاء، ربلة الساق: لا تخطي يوم الساق أبدًا.
مدينة الشاطئ!
- محل الحلاقة: أكثر من 15 تسريحة شعر وشعر وجه بـ 14 لون. هذا غير مناسب لتدريبات اللياقة البدنية.
- متجر الملابس: القمصان والسراويل والأحذية في متجر الملابس.
- استوديو الوشم: إذا وصلت إلى المستوى 3، فانتقل إلى استوديو الوشم!
- المطعم: إذا كانت الشخصية متعبة، تحتاج إلى بعض الطاقة لكمال الأجسام. اختر أفضل غذاء للطاقة واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى!
- النوم : أو يمكن النوم في المنزل . إذا نمت بما فيه الكفاية، احصل على إشعار على الهاتف.
- العمل: بحاجة إلى المال في اللعبة! إذا ذهبت إلى مكان العمل، احصل على إشعار على هاتفك.
- المكملات: استخدم المكملات الغذائية لتنمو بشكل أسرع. مثل البروتين وحارق الدهون والكرياتين وغيرها من المواد لاستخدام أوزان أكبر ونمو أسرع ولتمارين لطيفة وتدريبات اللياقة البدنية
- الصالة الرياضية: تدريب العضلات.
العضلة الحديدية لديها الآن فتيات! في كل مكان يمكنك مغازلة الفتيات، مع محادثات مضحكة! كل مغازلة ناجحة هي 100 دولار إضافية!
- فرانشيسكا، في محل الحلاقة
- سامانثا، الرئيسة
- كاندي، النادلة في المطعم
- كيمبرلي، في متجر الملابس
- هيذر، في صالة الألعاب الرياضية
- تايلور، شراء المكملات الغذائية
- روكسان فتاة استوديو الوشم
إذا قمت بتسجيل الدخول إلى ألعاب Google Play، فحقق الإنجازات وكن الأول في لوحة المتصدرين لتمارين كمال الأجسام! (مندوب واحد 1 XP)
هيا نلعب مع IRON MUSCLE 2 (اللياقة البدنية وكمال الأجسام)
اللياقة البدنية هي مهارة وليست موهبة.
هذه الصالة الرياضية تدور حول الجسم فقط. هذا النشاط الرائع من الألعاب يتعلق بالصحة أيضًا. هل تبحث عن صحة تدريب كمال الأجسام والتمارين الرياضية؟ كمال الأجسام لديه كل شيء.
لا توجد طرق مختصرة أو أسرار للنجاح، على الرغم من أن بعض أساليب التدريب أكثر ذكاءً وأفضل من غيرها. كل ما يحتاجه المرء هو تدوين جميع أهدافه للبدء والتوقعات الواقعية لما يأمل في تحقيقه على المدى القصير والطويل، ثم تحقيق هذه الأهداف والغايات من خلال برنامج محدد بوضوح.
له أهمية حيوية للصحة والعافية وكذلك للقدرة على المشاركة في الأنشطة العادية للحياة اليومية (ADLs) دون التعب المفرط. يجب تصميم برامج التدريب على النشاط البدني وممارسة اللياقة البدنية بهدف تحسين كل عنصر من المكونات الرئيسية للياقة البدنية المتعلقة بالصحة بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المزمنة.
اللياقة البدنية هي أن تتمتع بعقل وجسم وروح سليمين يسمحان بتعظيم إمكاناتهما ومساعدة الآخرين على تعظيم إمكاناتهم. سوف يتأثر التعريف بالاهتمامات والقدرات البدنية والأهداف.
يتمتع الرياضيون بمستوى أعلى من متطلبات كمال الأجسام من أجل أداء رياضتهم. تعتبر قوة كمال الأجسام والمرونة والتغذية والصحة العقلية كلها عوامل حاسمة في اللياقة البدنية. تأكد من تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة يوميًا، وإدراج تدريب المرونة في جدول التمرين. تدريب المقاومة والتمارين الرياضية كلها أشكال من التمارين التي يمكن أن تقطع شوطا طويلا في مساعدتك على تحقيق هدفك البدني.
كمال الأجسام هو الاستخدام الذكي لتمارين المقاومة التقدمية للتحكم في العضلات وتطويرها.
- تمت إضافة IAP
- حلقة جديدة في المتجر!
تسجيل الدخول منحة
تم تحديث التدريبات وإصلاح الأخطاء
- اصلاحات الشوائب
- وحدة إعلانية جديدة
اللباس متجر الإصلاح علة
swipe Elite VR
